Wenn Sie Ihren Fettstoffwechsel aktivieren und Ihre Kondition verbessern wollen, kommen Sie um ein Herz-Kreislauf-Training nicht herum.

Ausdauertraining verbessert nicht nur die Leistungsfähigkeit des Herz-Kreislauf-Systems sondern nimmt auch Einfluss auf eine Reihe von Gesundheitsrisiken (z.B. Übergewicht, Bluthochdruck, Diabetes u. LDL-Cholesterin). Eine gute Kondition kräftigt nicht nur unser Herz-Kreislauf-System, sie bewirkt auch eine verbesserte Körperwahrnehmung. Damit ist sie ein weiteres wichtiges Element körperlicher Leistungsfähigkeit.

Cardio

Verfasst von: Sport Aktiv Bremen